쿠팡 다이어트 간식 추천 Best5
안녕하세요! 오늘은 쿠팡에서 쉽게 구매할 수 있는 다이어트 간식 5가지를 추천해드리려고 합니다.
다이어트를 하다 보면 과자, 아이스크림 같은 달달한 간식들이 그리워지는 순간들이 있는데요, 그러한 욕구를 무작정 참기보다는 다이어트에 크게 방해가 되지 않는 선에서 대체 간식을 먹어주는 것이 오히려 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
오늘은 제가 10키로를 감량하면서 직접 먹어본 제품들 중, 칼로리가 낮고 성분이 좋은 제품 5가지를 소개해보려고 합니다. 오늘 포스팅 내용을 참고하셔서 여러분들도 건강하고 맛있는 다이어트 하시길 바랍니다:)
1. 미주라 통밀 크래커
미주라 통밀 크래커는 다이어터들 사이에서 매우 유명한 제품이라 많이 들어보셨을 것 같은데요.
한 봉지당 113칼로리에 순 탄수화물이 15.5g밖에 들어가있지 않아, 다이어트 중에도 부담 없이 드실 수 있는 간식입니다. 통밀은 일반 밀가루보다 GI지수가 낮아, 혈당을 빠르게 올리지 않고 식이섬유가 풍부하여 포만감이 오래간다는 점이 큰 장점입니다. 시중에 판매하는 참 크래커/ 아이비와 같이 주 재료가 밀가루인 유사 제품들보다, 통밀 함유량이 75%인 미주라 통밀 크래커를 선택하는 것이 다이어트에 훨씬 도움이 될 수 있습니다.
저도 다이어트를 하면서 미주라 통밀 크래커를 정말 많이 먹었는데요,
미주라 통밀 크래커를 더 맛있게 먹는 저만의 꿀팁은 다음 포스팅에서 더 자세히 소개해드리겠습니다!
2. 퀘스트 프로틴바
두 번째 쿠팡 다이어트 간식 추천템은 바로 퀘스트 프로틴바 입니다!
체중 감량과 근성장, 두 마리 토끼를 모두 잡기 위해서는 단백질을 많이 섭취해 주시는 것이 중요한데요, 퀘스트 프로틴바의 경우, 단백질 약 20~22g, 순 탄수화물 4~8g 정도로 단백질이 매우 풍부하게 들어 있으며, 당류도 1g 미만으로 성분이 정말 훌륭한 퀘스트 프로틴바라고 할 수 있습니다.
퀘스트 프로틴바 맛 종류는 매우 다양하지만, 가장 호불호 없이 대중적인 맛으로는
쿠키앤크림, 더블초콜릿청크, 벌스데이케이크, 라즈베리 4가지 맛을 추천해드리고 싶습니다. 혹시 민트초코를 좋아하시는 분이라면, 아래 제가 리뷰한 퀘스트 프로틴바 민트 초콜릿 청크 리뷰도 한 번 확인해보시길 바랍니다.
퀘스트 프로틴바 민트 초콜릿 청크 내돈내산 리뷰
안녕하세요, 오늘은 저번 쿠팡 다이어트 간식 추천 게시글에서 언급했던, 퀘스트 프로틴바 리뷰를 가져왔습니다! 퀘스트 프로틴바의 맛은 정말 다양한데요, 오늘은 그중 민트 초콜릿 청크맛 리
foodstoory.com
하지만 아쉽게도 퀘스트 프로틴바는 쿠팡의 경우 한 가지 맛을 한 박스씩 대용량으로만 판매하는 경우가 많다 보니, 다양한 맛을 모두 맛보고 싶으신 분들이라면 네이버 스마트스토어에서 판매하는 버라이어티 팩을 구매하셔서 먼저 맛을 보시고, 이후 취향에 맞는 제품들을 쿠팡에서 대용량으로 구매하시는 것을 더 추천드립니다!
3. 프롬잇 프로틴칩
다음 추천템 역시 단백질 함량이 풍부한 간식을 소개해드리려고 합니다! 바로 프롬잇 프로틴칩인데요,
한 봉지당 160칼로리에 단백질이 10g 정도 들어가 있으며, 통밀/통곡물 베이스에 튀기지 않고 구워 만든 제품입니다.
프롬잇 프로틴칩의 맛은 칠리바비큐, 어니언랜치, 허니갈릭, 명란마요, 콘소메의 5가지로 구성되어 있는데요,
제가 5 가지맛을 모두 먹어본 결과, 제 개인적인 입맛으로는 어니언랜치가 가장 맛있었습니다. 포카칩 어니언맛과 비슷하다고 할 순 없지만, 그런 짭짤한 류의 과자를 좋아하신다면 어니언랜치 맛을 강력 추천드립니다. (개인적인 입맛이므로 참고만 해주세요!) 그 밖에도 칠리바비큐나 콘소메맛 또한 호불호 없이 무난하게 드실 수 있는 맛입니다.
프롬잇 프로틴칩의 경우 쿠팡에서 구매하실 수도 있지만, 올리브영이나 GS25 편의점에서도 쉽게 구매하실 수 있는 제품인 만큼, 길 가다 우연히 발견하시면 한 번 구매해 보시는 것을 추천드립니다!
4. 그래놀라하우스 그래놀라
네 번째 쿠팡 다이어트 간식 추천템은 그래놀라 하우스 그래놀라 오리지널입니다.
혹시 요구르트와 함께 먹는 시리얼/그래놀라의 영양 성분, 잘 확인하고 드시나요? 정말 건강하고 다이어트에 정말 좋은 것처럼 광고하지만, 알고 보면 당 함량이 매우 높은 제품들이 정말 많습니다.
하지만 그래놀라 하우스의 그래놀라의 경우 당류가 4g밖에 들어있지 않으며, 30g에 148칼로리입니다. 귀리와 견과가 많이 들어 있는 고식이 섬유/ 고단백 제품으로, 몸에 좋은 필수지방산인 '불포화지방산'이 다량 함유되어 있어 우리 몸에 쌓일 염려가 적은 제품입니다. 다이어트 중 간식이 당길 때 요구르트 토핑으로, 저지방 우유와 함께, 샐러드 토핑으로, 그냥 그래놀라 자체로 먹기 등 다양하게 활용하여 드실 수 있는 제품입니다.
다만, 그래놀라의 경우 성분이 좋다고 하더라도 견과류가 많이 들어간 고지방 식품인 만큼, 양 조절 없이 무작정 많이 드신다면 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 따라서 그래놀라를 드실 때는 한 두 줌 정도 드시거나, 따로 무게를 재어 적당한 양을 드시는 것을 권장드립니다.
5. 곰곰 스테비아 초콜릿
마지막 쿠팡 다이어트 간식 추천템은 바로 곰곰 스테비아 초콜릿입니다.
다이어트를 하다 보면, 특히 여자들은 그날이 다가오면 단 게 미친 듯이 당길 때가 있는데요, 그 무엇도 대체할 수 없고 오로지 초콜릿만이 해결해 줄 수 있을 것만 같은 욕구가 들 때, 곰곰 스테비아 초콜릿을 추천드립니다!
곰곰 스테비아 초콜릿의 경우, 1봉당 155칼로리, 순탄수 7.9g의 엄청난 성분을 가지고 있습니다. 또한, 초콜릿임에도 불구하고 '에리스리톨'이라는 대체당을 활용하여 당류가 전혀 들어있지 않아, 다이어트 중에도 부담 없이 드실 수 있습니다. 물론, 설탕 대신 카카오를 활용하여 만든 제품이기 때문에, 설탕이 들어간 일반 초콜릿에 비해 단 맛이 덜 느껴질 수는 있지만, 쌉쌀하면서도 어느 정도 단맛이 느껴지는 제품이니, 다이어트 중이시라면 한 번 고려해 보시는 것도 좋을 것 같습니다:)
결론 및 유의점
지금까지 쿠팡에서 구매하실 수 있는 쿠팡 다이어트 추천템 Best5를 알아보았습니다.
광고나 쿠팡 파트너스 일절 없이 제가 직접 먹어본 제품들 중에서 정말 맛있고 성분 좋은 제품들을 엄선해서 소개해드리는 만큼, 많은 분들이 직접 드셔보셨으면 좋겠습니다.
다만, 한 가지 말씀드리고 싶은 것은, 아무리 성분이 좋은 다이어트 간식이어도 매 끼니마다, 혹은 너무 많이 드신다면 당연히 다이어트에 전혀 도움이 되지 않습니다. 따라서, 정말 간식이 당길 때 적당량을 정해 드시는 것을 추천드립니다. 또한, 식사 후에도 자꾸 간식이 당긴다면 식사에서 충분한 영양소를 섭취하지 못했기 때문일 수 있습니다. 따라서 이전 식사에서 복합 탄수화물과 단백질, 건강한 지방을 충분히 챙겨 먹었는지 돌아보고, 균형 잡힌 식사를 통해 간식 욕구를 없애는 것을 우선으로 하시는 것은 어떨까요? 그럼 모두 건강하고 맛있는 다이어트 하시길 바랍니다!